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ごま油を使ったきゅうりやキャベツのレシピやうがいやマッサージとかにも応用できる活用法も紹介。低カロリーの食品や通販やネットでお安く手に入れてクレオパトラの美貌を手に入れましょう。

ゴマ油でできるいろんな健康とおいしいレシピ

サラダ油やオリーブ油などと並んで身近にある油といえば、まず思い浮かぶのはかどや製油のくびれた瓶、つまりゴマ油ではないでしょうか。
そんなゴマですが、意外な効能がある事をご存知ですか。まずご紹介したいのが、ゴマ油に含まれるゴマグリナンです。ゴマグリナンの一種であるセサミンは、肝臓の働きを助けてくれるので、二日酔いの予防効果があると言われています。
セサミンはサプリメントにもなっているみたいなので、ご存知の方もいるのではないでしょうか。また、ゴマ油にはリノール酸やオレイン酸が豊富で、血中のコレステロールや中性脂肪などを抑えて、動脈硬化を予防する働きがあるそうです。
さらにゴマ油でうがいをすると色々と良いことがあるそうです。ゴマ油うがいの効能としては、風邪の予防、口中の殺菌、疲労回復などに効能があるそうです。ゴマ油がこんなにすごい食品だという事を知らない人も多かったのではないでしょうか。ぜひ日々の生活に取り入れていきたいですね。そんなゴマ油がもたらしてくれるからだにいい情報を紹介して行きます。

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